Marca lo que tienes a la mano o compras seguido. El plan solo usará estos alimentos.
Proteínas
Carbohidratos
Verduras
Frutas
Grasas saludables
➕ Agregar un alimento que no está en la lista
Escribe el nombre y el sistema estima sus calorías/macros y te dice si es recomendable para tu objetivo actual — antes de agregarlo a tu plan.
⚠ Recordatorio importante
💧 Hidratación diaria
⏰ Horario sugerido de comidas
🥗 Plan de comidas
🏋️ Rutina —